Le karaté Shotokan

La pratique du karaté favorise le développement d'habiletés physiques et psychiques.

Les principaux avantages physiques sont :

• L'amélioration de la condition physique générale;
• Le développement de la souplesse, de l'équilibre et de la coordination;
• L'augmentation du tonus musculaire;
• L'amélioration de la capacité cardiovasculaire;
• L'autodéfense.

Quant aux aspects psychiques, on peut constater :

• Une augmentation de la capacité de concentration;
• Un accroissement de la confiance en soi;
• Une plus grande facilité à gérer le stress de la vie quotidienne.

De plus, le karaté est également une activité peu coûteuse qui peut se pratiquer tout au long de l'année.  Aucun équipement particulier n'est requis à l'exception d'un karatégi. Bien que l'on puisse s'entraîner individuellement, la plupart des karatékas choisissent l'entraînement en groupe pour la stimulation qu'il procure.